宝爸宝妈对孩子的教育方式不一样，有些家长比较心疼孩子，孩子白天想睡的时候就由着他睡。有些家长的教育方式就会不一样，孩子也是很晚睡觉晚上就不睡经常哭闹，弄得大人小孩晚上都睡不好。

宝宝睡觉太晚，对宝宝的生长发育是不利的，尤其是身高的增长，跟睡眠有很大的关系。如果睡得太晚，还是需要给宝宝调整，让宝宝尽量早睡。

特别是孩子在母乳期间，孩子吃饱了就睡，孩子白天睡得太多，晚上大半夜不睡觉，严重影响睡眠质量。新生婴儿在两三个月之前是不好调节孩子的睡眠时间，在四五个月后，可以通过控制孩子的睡眠时间。

一般一岁以下的孩子，每天睡眠时间在15个小时左右，3岁以前的小孩每天睡眠时间11个小时，3岁以后6岁之前的小孩每天睡眠时间9小时左右。

每个孩子睡眠时间略有差别，首先得掌握孩子当前年龄段每天需要多少睡眠时间。6岁之前的小孩，一般情况下年龄越小睡眠时间越长，刚出生的小孩的睡眠时间明显长于五六岁小孩的睡眠时间。年轻父母预估自己小孩每天的睡眠时间，在合理安排，避免孩子半夜不睡觉或者还没吃晚饭就睡着了。

孩子半夜不睡觉，睡得太晚，最主要的原因是白天睡得太多了。比如1岁小孩每天睡眠时间是12小时，白天睡五六个小时，那晚上一般就睡得较晚，晚上只需要睡六七个小时就够了。

这样的情况下，就要控制孩子白天睡眠时间。宝宝每个阶段的生长发育都是非常重要的，所以睡眠，也对生长发育起着重要的作用。宝宝身高的增长跟宝宝的睡眠时间和睡眠质量有着密不可分的联系。

宝宝一般只有进入深睡眠，生长激素分泌多，身高才长得快，而生长激素分泌多主要在两个时间段，一个是晚上的十点到凌晨的三点，一个是早上的6点左右。

孩子晚睡，错过了分泌生长激素的最佳时间段，会阻止孩子长高。孩子醒着的时候过长，对身体是一种过渡的刺激，这种情况下，会让孩子的肾上腺素激增。肾上腺素的激增会一直脑下垂体分泌生长激素，然后让孩子长不高。

在所有的身体器官中，晚睡最早损伤的是心脏。宝宝假如晚睡，第二天容易感觉到疲倦，脾气会变得相对浮躁且心情亢奋。一旦发生情绪亢奋，孩子的血压、呼吸都会加快。

假如长时刻处于这种状态，容易引发心血管疾病。所以，假如长时间晚睡不进行调整，三十五岁之后，患心血管疾病的可能性会比平常人高出许多。现在因为孩子学习压力增大，超龄学习。常常晚上十一点睡觉，第二天早上又早早的需要起床上学。

这样会刺激压力荷尔蒙分泌，脑下垂体对性荷尔蒙的调节变得紊乱，孩子容易长不高、性早熟。女孩过早的开始胸部发育或男孩过早长喉结，都是性早熟的特征。

首先要有良好的睡眠环境，保持空气新鲜，适宜温度，过冷过热都会影响睡眠。拉上窗帘，灯光要暗一些，大人避免高声谈笑，室内安静无噪音，营造好的睡眠氛围。

穿着舒适，不宜穿过紧过多，使其不能完全放松身体，睡前不宜过度饱腹或饥饿，不要让宝宝玩太兴奋的游戏，可以给宝宝讲讲故事。白天睡觉时间不宜过长，否则晚上会没有睡意，如果睡觉时间过长，父母可以有意叫醒宝宝。

可以让宝宝白天多玩一些。只要大人给她好玩好吃的，能够吸引他，他就会少睡很多，多玩很多。只要宝宝白天玩得累一点，睡得少一点，晚上自然就容易早早入睡了。

这里有一点需要注意，一旦宝宝开始出现早睡的现象，大人尽量陪在身边，让他安心睡觉，饿了醒来的话，要马上泡给他吃，这样他就能继续睡了。睡前提前换好尿不湿过把好尿，夜间把尿容易打扰宝宝睡眠，为了防止宝宝尿床，可以选择高吸水性的纸尿裤。

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。