减肥起名大全集_一个减肥的方子,把湿气祛了,人就瘦了
这篇文章,从祛湿的角度谈谈减肥。
有一个方子,由国医大师李振华前辈所创,李老给此方取名为理脾健运汤。
理脾健运汤:白术、桂枝、泽泻、茯苓、薏苡仁、半夏、砂仁、木香、厚朴、玉米须、山楂、鸡内金。
祛湿离不开健脾,诸湿肿满皆属于脾。脾胃虚弱,在运化的过程中消极怠慢,有些水谷精微没能及时吸收,慢慢地变成湿气,湿气使人臃肿。反过来,通过健运脾胃,既能杜绝湿气的来源,又能把现有的湿气运化掉,这是中医一贯的思路。
白术是健脾的,白术有芳香之气,但香味没那么浓烈,有点含蓄,有点内敛,这也就意味着它擅长入里,走中焦脾胃。白术治脾虚,给脾胃补充正气,而那些香味浓烈的就更擅长走表,突出化湿的作用。白术本身虽然也能祛湿,但祛湿的作用弱一些,健脾的作用更好一些,古往今来,白术应该是健脾用得最多的一味药。
茯苓刚好反过来了,茯苓健脾的作用不如祛湿。茯苓是一种菌核,寄生于地下部分的松根,靠汲取松木的营养而生。据说如果土壤下面埋着茯苓的话,土质会比较干燥。这是不是也预示着茯苓有着非常好的祛湿之力。茯苓确实以祛湿闻名遐迩,而且它甘淡平和。
再看这薏苡仁、玉米须还有泽泻,也都属于甘淡之物,有一些中药经过煎煮,煮出来的汤药啊味道特别苦,所以中医常说良药苦口利于病,确实是这样。当然也不是所有的中药都是苦的,比如这些甘淡之物基本上尝不出什么味道,这样的药材特别能利水渗湿,能通利小便,小便一通,湿气就跟着往外排。
茯苓和泽泻常常被拿来作比较,二者功效类似,但实力有悬殊,泽泻比茯苓药性更猛,而茯苓是可以作为食物的,我们在日常的饮食中经常会用一点茯苓。
茯苓和半夏还是好搭档,茯苓、半夏配在一起就有了二陈汤的雏形,二陈汤是中医里大名鼎鼎的燥湿化痰方,痰是什么?痰是湿气郁积的产物,二陈汤围绕着痰湿发挥作用。
桂枝辛温,可以补充阳气,我们总是说运动可以减肥,站在中医的角度,动则生阳,在运动的过程中助长阳气。脾胃运化需要阳气,桂枝擅长入心,温通心阳,心阳可以暖脾阳,把阳气传输到脾胃。另外,阳气充足能直接把湿气温化掉,就像天上的太阳能把地上的水晒干一样。
砂仁、厚朴、木香是不折不扣的行气药,所谓行气就是让气机顺利运行起来,这样做有什么好处?有助于化湿。随着气机运行,湿气往往也会被带走,只有把湿气推动,它才有机会排出体外。另外通过行气还能减少湿气聚集,也就能防止它郁积成痰。
山楂、鸡内金消积化食,我们在前面的文章中提到,脾胃虚弱,在运化的过程中消极怠慢,这时候首先会产生积食,积食是生湿的前奏,如果不把积食的问题解决,脾胃功能很难完全恢复,湿气也就很难彻底祛除。
通过层层剖析,我们很快就领悟到这个方子背后的医道,所用药材或直接或间接的起到祛湿的作用,通过祛湿达到轻身的效果,有理有据且有条不紊。
最后要注意,这个方子阴虚,表现为舌红少苔、手脚心热,这一类型的人不适合服用。
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