西瓜椰奶起名字(夏天清凉解暑饮品,学会做这4种,再也不用点外卖了,好喝又健康)
天气越来越热,每天总想喝点爽口的饮料,消暑解渴。但总点外卖又担心不健康,不如自制以下4种饮品,食材易得,做法简单,好喝又健康,营养丰富,手残党也能轻松学会。
一、西瓜椰奶
在中医里,西瓜清热解暑能通行三焦,把心火往下引,祛除上中下三焦的暑热。西瓜可以称得上是夏季的解暑“神器”,常吃可以热退、汗收、心静、脉平。
这杯西瓜椰奶,清甜爽口,滑嫩诱人,每日喝一杯,暑气自然消。
食材准备:西瓜、西米、冰糖、白凉粉、椰奶
具体做法:
1、 西米用清水浸泡1小时,开水煮15分钟后晾凉。
2、 冰糖倒入锅中,加入椰奶,白凉粉。煮开后倒后盘中,晾凉定型,切成小方块,做成椰奶冻。
3、 西瓜切成块,放入破壁机榨成西瓜汁。
4、 杯中放入西米、椰奶冻,倒入椰奶、西瓜汁,放冰箱保鲜1小时后再喝。
二、快乐柠檬水
柠檬果中含有芬芳蒸发成份,能够生津止渴消暑,健脾开胃。
将柠檬做成饮料,酸甜清爽,一口开启食欲,特别适合夏季神疲力倦、食欲不佳的人喝。
食材准备:青柠檬、黄柠檬、冰糖、冰块。
具体做法:
1、 柠檬用盐搓皮,再用清水冲洗干净,切成薄片,去籽备用。
2、 再切两个黄柠檬,将柠檬汁挤进碗中备用。
3、 冰糖加清水煮沸融化后晾凉。
4、 壶内加入黄柠檬与青柠檬片,柠檬汁、冰糖水,再放入大量的冰块和清水就完成了。
三、绿豆沙牛乳
绿豆清热解毒,夏季适当食用绿豆,不仅能消暑解渴,还能明显改善暑热太盛导致的口渴心烦的现象。
绿豆沙牛乳,即有牛乳的醇香,又有绿豆软糯的口感,清甜冰爽,喝一杯消暑解渴,在吃完火锅、烧烤后来一杯,还能避免上火。
食材准备:绿豆、冰糖、牛奶、冰块。
具体做法:
1、 绿豆洗净后用清水浸泡1小时,倒入锅内加冰糖煮30分钟。
2、 将煮好的绿豆放入破壁机内,加入冰块榨成汁。
3、 将绿豆沙倒入杯中,再倒入牛奶,搅拌均匀就可以喝了。
四、话梅小番茄
小番茄性微寒,可以清热消暑,生津止渴,而且小番茄中还含有丰富的维生素a,维生素c,胡萝卜素,番茄红素等,夏日常吃还能美容养颜哦。
做成饮品的话梅小番茄,尝起来酸甜可口,清凉开胃,饭后吃一碗,解暑又消食。
食材准备:小番茄、话梅、黄柠檬、雪碧、冰糖。
具体做法:
1、 小番茄清洗干净,放入开水内煮2分钟后捞出倒入冰水中,剥掉番茄皮。
2、 锅内放入雪碧、冰糖、话梅和适量的水煮沸后关火,放入两片黄柠檬。放进冰箱冷藏2小时后就可以喝了。
用常见的食材,做出不一样的美味。上面就是今天分享的4种消暑饮品,好喝又易做,你也赶快做起来吧!更多美味的做法在持续分享中哦。
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