绘本《只是斯坦利》。

3月21日是世界睡眠日。睡眠这一最基础的生存环节，似乎已在当下快节奏生活中受到了挤压。所有人都希望自己能安然入睡，让身体好好休息，却总在深夜关灯后仍焦虑地刷手机。孩子们在睡前也花样百出，想再去一次厕所、再看一眼电视。结果第二天早上，大家还没起床就已经觉得疲惫。

其实想要好好睡觉，或许可以把注意力放在增强满足感上——如果度过了充实满足的一天，就会睡得香，起床也轻松。童书的一大使用场景，就是供父母与孩子在睡前共读。相信一本幽默、温暖、给人惊喜的绘本，可以让成人与孩子一起体会到放松和满足。

本期书单，我们从几十本与睡眠、夜晚、梦境相关的绘本中，挑选出11本独特的作品。有的极具互动性，有的幽默诙谐，有的让孩子与大人一同了解睡眠到底是什么。希望这份书单可以让读者享受到睡前那独属于自己和家人的时间，带着满足感走入梦境，夜夜好眠。

以下为书单。

1.《只是斯坦利》

《只是斯坦利》，［美］乔恩·艾吉 著，柳漾 译，魔法象出品，广西师范大学出版社，2020年7月版。

这是一个充满悬念的夜晚。作者乔恩·艾吉是制造惊喜的高手。

夜晚，一家人在安心睡觉，却在睡梦中听到奇怪的声音。爸爸去查看，每次都回来对大家说：只是家里的小狗斯坦利。斯坦利在做这样那样的事情，炖鲶鱼、修电视、通浴缸……虽然爸爸的语气很平静，但画面中小狗斯坦利做的事情却越来越离谱。突然，咔嘭一声，房子像火箭一样飞了出去，斯坦利把这一家人带去哪里了呢？

2.《大耳朵和半个故事》

《大耳朵和半个故事》，[法] 旁帝 著，谢逢蓓 译，接力出版社，2020年2月版。

这是一个突破常规的睡前故事，它与我们的梦境那么接近——法国绘本大师旁帝借用了睡梦的叙述方式来讲述这个故事。

小女孩米娜在换睡衣的时候，突然发现世界乱了套：地球变得很沉重于是停止了转动；圣诞老人家门口的星星像桌布上的图案一样整齐排列；巨大的书里的文字掉落一地；童话人物们被困在名为“忘记”的山上……原来是因为在一个小男孩的卧室里，读睡前故事的爸爸读到一半睡着了。

旁帝觉得，梦境更接近孩子观察世界的方式。他曾说：“让我着迷的并不是梦的怪诞，而是这种看待事物的独特方式。孩子们会用自己特有的方式观察这个世界，如果我在书中用同样的方式和他们交流，就能传达更多的东西。”

3.《爱思考的青蛙——夜晚从哪里来？》

《爱思考的青蛙——夜晚从哪里来？》，［日］岩村和朗 著，游珮芸译，信谊图画书出品，明天出版社，2022年12月版。

“爱思考的青蛙”系列是绘本大家岩村和朗创作的故事绘本，作者使用了四格漫画的形式，书中的小青蛙和朋友不断提问并尝试解答。在《爱思考的青蛙——夜晚从哪里来？》中，小青蛙在和小老鼠看过夕阳后，开始认真思考各种关于“夜晚”和“睡梦”的问题。“夜晚是从哪里来的？”小青蛙问，“从树根、从小草？”“夜晚为什么会黑黑的？”“是夕阳把白天带走了。”“小老鼠，你昨晚做梦了吗？”青蛙问。“有，做了尿尿的梦。”“是怎样的尿尿梦呢？”“那青蛙的梦呢？”“是飞上天空的梦。”……

与科普绘本中以知识优先的态度不同，爱思考的小青蛙像孩子一样，通过观察进行诗意的思考。那些问题和答案都无比天真，打动人心。或许，孩子喜欢提问与思考并不是期待被给予一个标准答案，在他们尝试解释周遭世界的时候，世界变得愈加迷人。

4.《咚咚咚，是谁啊？》

《咚咚咚，是谁啊？》，［日］林真澄著，彭懿 译，禹田文化传媒出品，北京联合出版有限公司，2016年9月版。

这是一本极适合睡前亲子阅读的图画猜谜绘本。一个夜晚，不断有人咚咚咚地敲门。每一个敲门的影子都看起来来者不善，但当打开门，来的全都是好朋友们。作者林真澄的创造力在于，哪怕读者知道门口是可爱的动物们，仍然在翻页前很难猜中到底是谁。

在绘本创作中，有一种优质绘本是把每一次翻页都变成一扇门，在打开下一扇门前，读者无法猜到门后是什么，越翻越兴奋。具备这样特质的绘本将绘本故事与纸质书的物理特性紧密结合，是无法被电子书取代的。林真澄的《咚咚咚，是谁啊？》或许就是这样的绘本。

5.《嘘，别闹了》

《嘘，别闹了》，［澳］佐薇·福斯特·布莱克 著，［澳］迈克·雅各布森 绘，漆仰平 译，洛克博克出品，福建少年儿童出版社，2023年2月版。

这是一个孩子和父母身份调换，整夜无法好好睡觉的故事。芬恩睡不了一个完整的觉，不是妈妈来找他要水喝，就是爸爸做了噩梦要抱抱，好不容易把他们都哄好躺下了，爸爸又要挠背，妈妈把水洒在床上了……成为了照顾者的小男孩深吸一口气，心想：“妈妈不会永远四十岁。我得珍惜这宝贵的时光。”

成为照顾者的小男孩肉眼可见地因为缺乏睡眠变憔悴了，阅读绘本的孩子又是否能在荒诞的幽默中体会到父母的心情呢？

6.《衣柜里的怪兽》

《衣柜里的怪兽》，[英]布里妮·汤姆森 著，娟子 译，天略童书馆出品，北京联合出版有限公司，2022年6月版。

这是一个关于克服黑夜恐惧的故事。“砰！砰！砰！”衣柜里传来敲击声，这是怎么回事？这种声音让朵拉和她的玩具朋友企鹅、狮子和小熊每天晚上都害怕上床睡觉，每天早上又都因为睡眠不足而烦躁。最终，他们鼓起勇气一起面对恐惧，打开了衣柜的门。

恐惧到底是来自危险，还是来自未知？当鼓起勇气去面对时，或许恐惧会消散。

7.《哈哈哈早上好》

《哈哈哈早上好》，［日］吉竹伸介 著，毛丹青 译，爱心树童书出品，新星出版社，2022年5月版。

这是一本由吉竹伸介创作的大开脑洞的绘本。作者笔下的小孩子在早上起床后看到镜子中的自己，发出灵魂拷问：我的头发怎么睡成了这个样？一定是那群神秘小人儿昨晚又来了！他们带我滑超级滑梯，参加花车游行，为我举办盛大的“呼噜呼噜”演唱会，但不会吵醒我！接着，他们派来造型师，给我设计奇怪的发型，还送来很多好吃的，让睡梦中的我忍不住口水直流……今晚也想早点睡，神秘小人儿会带我去哪里呢？

这本书的创作灵感正是来自生活。吉竹伸介曾说：我的两个孩子早上醒来头发都特别乱，而且乱得很有趣。所以我每天一边想着“今天大家的头发会变成什么样呢”，一边充满期待地起床。

8.《神奇魔法床》

《神奇魔法床》，［英］约翰·伯宁罕 著，柳漾 译，启发文化出品，北京联合出版有限公司，2015年6月版。

这是绘本大师约翰·伯宁罕的作品，讲述了一个旧旧的神奇魔法床的故事。乔治得到了一张奇妙的古董床，只要说出一个有魔力的词，它就能带着乔治漫游到远方：在森林里邂逅仙女和精灵、送迷路的小老虎回家、和海豚一起游泳、跟女巫比赛飞翔。但他的外婆觉得这个破旧的床比不上商店里的高档大床，这让乔治险些失去魔法床。

在故事的最后一页，伯宁罕写道：“要是你静静地躺在床上，说出属于自己的那个有魔力的词，说不定，你也能像乔治一样漫游到远方。”这个魔法词是什么呢？如果进入了梦境，是否没有魔法床也可以漫游到远方呢？

9.《今晚做个什么梦呢？》

《今晚做个什么梦呢？》，[日] 工藤纪子 著，周龙梅 译，青岛出版社，2022年7月版。

这是工藤纪子创作的关于睡梦的绘本。睡觉时间到了，小猪们换好睡衣、洗脸刷牙，上床开始讨论“今晚做个什么梦”。五只小猪接连表达了自己期待的梦境，居然聊到了天亮。他们出门发现自己在天上被各种美味甜品包围。爸爸妈妈来到卧室，看到小猪们已经睡得香甜。原来，小猪们不知不觉已经进入梦境了。

10.《大脑里的快递站》

《大脑里的快递站》，［德］安娜·鲁斯曼 ［德］尤迪特·布赫纳 著，郭嘉惠 译，北京科学技术出版社，2020年8月版。

这是《牙齿大街的新鲜事》作者创作的关于睡眠与大脑的科普绘本。当女孩入睡后，她大脑里有两个快递员在忙着整理白天从外界投递来的快件，这些快件装的是女孩这一天的经历。快递员们把有用的快件挂在知识树上或收到百宝箱里，把没用的扔进垃圾桶。

11.《DK儿童睡眠小百科》

《DK儿童睡眠小百科》，［英］维基·伍德盖特 著，董蓓 译，电子工业出版社，2022年8月版。

这是一本DK给孩子们写的睡眠知识小百科。全书用一只喜欢睡觉的猫咪做引导，从各个角度讲述关于睡觉的小事儿。全书提供交叉学科的知识——历史、地理、动植物、生物、人体、心理和社会研究。让孩子了解睡眠的阶段有几个、我们为什么会做梦、噩梦是怎么来的、跟睡眠相关的历史和神话传说有哪些、不同时期的床有什么特点、大自然其他生物的睡眠特点、如何拥有优质睡眠……

编辑 王铭博

校对 贾宁